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Tanzen gegen den „Winterblues“
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Tanzen gegen den „Winterblues“


Tanzen kann glücklich machen, lockert Muskeln und Seele, stärkt das Selbstbewusstsein und verschönert die Ausstrahlung, hält fit, schult das Körpergefühl und macht einfach auch Spaß. Da, wo getanzt wird, ist es meist gesellig.

Seit es Menschen auf dieser Erde gibt, gibt es auch den Tanz. In vielen Völkern und Religionen ist der Tanz ein unverzichtbares Element zum Ausdruck der Gefühle oder der Rangordnung. Tanzen kann auch Beten sein (siehe z. B. im Sufismus). Und poetisch betrachtet: Tanzen ist Träumen mit den Beinen. Was bedeutet Tanzen für Sie, lieber Leser?

Der Anthropologe und Autor Angeles Arrien schrieb einmal: „Wenn in einer schamanischen Kultur jemand zum Medizinmann oder zur Heilerin geht und über Lustlosigkeit, Energielosigkeit und Depression klagt, so würden sie folgende Fragen stellen: Wann hast du zum letzten Mal getanzt?, Wann hast du zum letzten Mal gesungen?, Wann hast du dich zum letzten Mal von einer schönen Geschichte verzaubern lassen?, Wann hast du zum letzten Mal Trost im Raum der Stille gefunden? Der Punkt, an dem wir aufgehört haben zu tanzen, zu singen, uns von Geschichtenerzählen und Stille heilen zu lassen, markiert den Verlust der Seele. Denn diese vier Dinge sind vier universelle Heilweisen.“

Ja, Tanzen bewegt mehr als nur unsere Körper. Das freie Tanzen erfordert manchmal Mut: „Vielleicht könnten die Leute lachen?“, denken Sie. Dazu meine Frage: Wie würden denn Sie tanzen, wenn keiner zusähe? Wie würden Sie tanzen, wenn noch andere auf dem gleichen Tanzboden stehen und sich ebenfalls freitanzen? Ich meine das „Sich-von-der-Musik-bewegen-lassen“ ohne dass der innere Kritiker im Kopf diese Bewegungen allzu sehr bestimmt. Der Kopf gehört dazu, indem er uns unter anderem vor Verletzungen schützt. Er sollte aber nicht das Zentrum der Bewegung darstellen. Unser Bewegungszentrum sitzt im Becken und es hat seine ganz eigene Intelligenz. Viele Menschen in unserer westlichen Gesellschaft sind in diesem Bereich steif geworden. Ein verspanntes Becken führt oft auch zu verspanntem Rücken. Und dabei lässt sich das so einfach vermeiden – machen Sie sich eine Musik an und los geht’s. Dass Tanzen frei macht … das lassen Sie einmal zu Ihrer Erfahrung werden.

Discofox, Tango, Bachata, Samba, Walzer und dergleichen bringen Sie auch in Bewegung. Leichter ist es allerdings, ohne komplizierte Schrittkombinationen einzustudieren den Körper der Musik zu überlassen. Einfach so. Einen Bericht über das Tanzen zu schreiben ist eigentlich recht „fade“ im Vergleich zum Tanzen selbst, das eher unbeschreiblich ist. Es ist wie ein leckeres Rezept zu schreiben und dabei den Magen knurren zu hören, während der Kühlschrank nur gähnende Leere enthält. Leider ist es auch nicht möglich, diesen Artikel mit Musik zu hinterlegen. Aber Sie könnten einen ersten (Tanz-)Schritt tun – jetzt. Tanzen Sie zu ihrem CD-Player oder Radio und lassen Sie ihren Körper wieder „schmecken“, wie Tanz sich anfühlt. Und es braucht dazu noch nicht einmal ihr Lieblings-Hit zu sein – fast alle Töne können Sie im Inneren erreichen und bewegen.

Quelle:
http://www.hainichland.de/2007/11/28/tanzen-gegen-den-winterblues/


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